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Always a Voice

Empowering Survivors of Abuse & Trauma

Thought Spot

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Part IV- The Art of Active Healing: Empowerment

Posted on 27 August, 2017 at 22:20

In the month of August, we have been focusing on tapping into the truth we already have inside us. As we allow ourselves to go all out in what I call a “full-thrive”, we capture the vision to walk in strength, peace, power and joy—during our healing process and within the boiling pot of imperfection and pain.  

____________________

During this four-part series, we have touched on Denial and how this normal reaction served to protect our bodies from damage, allowing us time to safely process. We moved on to Persepective and how our sense of wellness is tied largely to the way we feel or think about a circumstance or situation. Last week we looked at Purpose—how we actively bridge the gap between our past and our future. All three of these—Denial, Perspective and Purpose—are progressive aspects within our healing process.


Every one of us are living with befores and afters. We are living in the present, yet daily we must deal with the fallout of what was before. Sometimes we forget that each day is an after—a sequel that hasn’t happened yet. Our healing journeys—our todays—are not hopelessly fused to the traumas we experienced in the past. Each new day is a separate entity. As a fellow survivor of abuse, trauma, depression, anxiety and disillusionment, I speak out boldly on this subject, and only do so with compassion and understanding.


This week we are approaching the idea of Empowerment as it pertains to our past abuse and our ongoing healing. For today, rather than thinking of healing in a passive sense, I want us to look at the idea of healing as an active, hands-on, cooperative and powerful ART.


“Empowerment” is just a fancy word for harnessing the power we already have. This is where the idea of Art comes in—again. Merriam Webster defines “art” this way:


art  ärt/

noun

Skill acquired by experience, study, or observation; the conscious use of creative imagination;

Something that is created to express important ideas or feelings; The expression or application of human creative skill and imagination, producing works to be appreciated primarily for their beauty or emotional power;


There is strength in facing your own pain and asking hard questions…and being willing to do the work to find the answers. There is power in honesty, straightforwardness and telling it like it is—first to yourself. The long-quoted verse says it so perfectly, “You shall know the truth and the truth shall set you free.” (John 8:32). The word “shall”, in the original Greek, is progressive. It’s literally saying “Continue to know, to learn, to grasp, to embrace TRUTH…and this truth—that which you are grabbing hold of—shall set you free.”


The decision to embrace the truth of your worth is powerful—and totally crucial to your wellness. Even just the desire to want to—that may be all you have to give right now. If that’s all you have, take it and run! Grab hold of it! The turning point in my life came at an incredibly low point. There were no trumpets or bolts of lightning. In reality, it was a quiet time of true agony. But in that lowest of moments, I came to truly accept the truth. The truth that I was created beautiful and worthwhile. I am unique. I am worth fighting for. I have so much to share with the world. I was born on March 30th because that was my special day. I was given specific—special—tools to use in my life to create a masterpiece. My masterpiece!


Viewing healing as an art takes all the passivity away—all the feelings of being out of control—and allows us to mentally see ourselves holding our own paintbrush. To see our own worth.


Mental images (such as this) are so important for survivors of child sexual abuse/trauma! When we purposely fill our minds with positive images, we are actively counteracting the bad memories that are chaining us to the wall. These negative memories are holding us captive—and it’s time to change that!!


My life-canvas (and yours) is comprised of many colors and tones and shades. I choose to firmly hold my paintbrush and daily make a conscious decision to envision the beautiful person I see inside my soul. This isn’t about conjuring up power. This isn’t about acting or pretending. This is about accepting myself and allowing myself to be who I was created to be.


I want to make sure we fully grasp this. I purposely used the word “accept” here (please go back and read the last paragraph again) because we already know the truth. We already have incredible ability and strength within us! We really have no idea how much we are capable of! How much we already know! We have no idea just how impactful our lives are—and can be!!


Do you see how true “power” has nothing to do with those people who hurt you? They have no power over you. You’ve allowed them to hurt you long enough. It is time to rise up out of the debris of debilitation and begin to breathe again.


Let’s face it. This debris surrounding us isn’t exactly pretty! As we begin to rise up out of our trauma and pain, we are often bombarded by the reality of our “fallout”. This in and of itself can be enough to slap us right back down into it again. This is where ART comes in to play. Each day, each moment, we have the same choice. Sometimes our past hurts more than others. Sometimes bad memories surface and crowd in—but this does not change our worth. It does not alter who we are. And today—again and again—we have the choice to choose truth.


Choosing truth is just that. It is a decision to be right where you are. Sometimes truth means you need to stop and take a deep breath and say, “ouch, this hurts.” Never ever put yourself down for your feelings!!! They are real. Consciously make the decision to affirm your feelings. Then, after allowing yourself to hurt (or be angry or whatever feeling you are dealing with), make a decision to believe in who you are.


I found the strength to breathe deeply and allow myself to live again. That’s what I had been missing! It was the absense of truly LIVING. I had been existing, just hoping to make it through another day. As I was able to actually embrace my own worth—as my Creator intended—I began to see my past differently. I began to see many wonderful and useable tools hiding within my “debris pile”! I realized over time that the fire had only refined my tools—not destroyed them!!


As I began to rise in strength, much like the phoenix, I was able to see my inner beauty and purpose. And without even realizing it, I was now living out the essense of empowerment. I was actively creating my after.


You are not the pain of your past. You are not broken. You are not the actual debris. The debris and brokenness may be all around you, but YOU are the artist. You are here for a reason.


The pearl is the oyster's autobiography." Federico Fellini


Living on purpose starts from the inside and flows outward. Truly the most important decision you will ever make is that of shifting your heart toward the idea of Purpose—choosing life and worth—and this begins from the realization that you are here for a reason—and that you matter. What will flow from this is EMPOWERMENT.



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3987 Comments

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Was ist Bitcoin?
Bitcoin bitcoin up app ist eine dezentrale digitale Wahrung ohne Zentralbank oder einzelnen Administrator, die ohne Zwischenhandler von Nutzer zu Benutzer vom Peer-to-Peer-Bitcoin-Netzwerk gesendet werden kann. Transaktionen sein von Netzwerkknoten durch Kryptografie verifiziert des weiteren in einem offentlich verteilten Hauptbuch namens Blockchain aufgezeichnet. Bitcoin wurde von von unbekannten Person oder aber Personengruppe unter dem Namen Satoshi Nakamoto erfunden und 2009 als Open-Source-Software veroffentlicht.
Bitcoins werden denn Belohnung fur 1 Prozess geschaffen, dieser als Mining bekannt ist . Sie konnen gegen andere Wahrungen, Produkte ferner Dienstleistungen eingetauscht sein. Seit Februar 2015 akzeptierten uber 100. 000 Handler und Anbieter Bitcoin als Zahlungsmittel.
Was gesammelt den jungsten Bildgebendes verfahren des Bitcoin-Preises verursacht?
Der jungste Bitcoin-Preisanstieg wurde durch die Kombination von Kriterien verursacht. Erstens zusammen die COVID-19-Pandemie uber einer erhohten wirtschaftlichen Unsicherheit gefuhrt, welches das Interesse der Anleger an Bitcoin als potenziellem sicheren Hafen geweckt zusammen. Zweitens investieren gro? e institutionelle Investoren zunehmend in Bitcoin, was dazu beigetragen hat, die Tarife in die Hohe zu treiben. Schlie? lich wird daruber hinaus angenommen, dass dasjenige bevorstehende Halving-Ereignis zum Preisanstieg beitragt, denn die Anleger davon ausgehen, dass dies geringere Angebot fuer neuen Bitcoins abgeschlossen hoheren Preisen fuhren wird.
Wie funktioniert Bitcoin?
Sofern es um Bitcoin geht, gibt es etliche Dinge, die daruber hinaus die Funktionsweise einflie? en. Zunachst einmal ist Bitcoin eine dezentrale Wahrung, welches bedeutet, dass jene nicht von von Zentralbank oder Regierung reguliert wird. Das bedeutet auch, falls es keine vereinzelte Einheit gibt, die die Lieferung von seiten Bitcoin kontrollieren moglicherweise. Stattdessen wird dies Angebot an Bitcoin vom Netzwerk im ubrigen bestimmt. Wir kennen eine begrenzte Anzahl vonseiten Bitcoins, die jemals geschurft werden konnen, und das Schurfen neuer Bitcoins erfordert mit der Zeit immer mehr Rechenleistung.
Also, wie schurft man Bitcoins? Derbei, jedes Mal, sofern der Blockchain (die das offentliche Hauptbuch aller Bitcoin-Transaktionen ist) ein neuer Block hinzugefugt wird, werden Miner mit einer bestimmten Anzahl vonseiten Bitcoins belohnt. Mit der absicht der Blockchain den neuen Block hinzuzufugen, mussen Miner ein komplexes mathematisches Aufgabe losen.

Was sind die Vorzuege von Bitcoin?
Bitcoin zusammen sich in welchen letzten Jahren uber einer beliebten Sicherung entwickelt. Hier befinden sich einige Vorteile jener Verwendung von Bitcoin:

1. Bitcoin ist dezentralisiert, was heisst, dass es von keiner Regierung oder aber Finanzinstitution kontrolliert sieht man. Dies kann als Vorteil angesehen werden, da es allen Benutzern mehr Kontrolle uber ihr Bargeld gibt.
2. Transaktionen mit Bitcoin bitcoin up app sind schnell und gunstig. Dies liegt daran, dass keine Legat (wie Banken) mit der Abwicklung der Zahlungen beteiligt sind.
3. Bitcoin ist pseudonym, was bedeutet, dass Benutzer fur der Verwendung der Wahrung relativ unbekannt bleiben konnen. Das kann fur Anwender attraktiv sein, welche Wert auf Privatsphare legen.


Die Risiken einer Investment in Bitcoin
Bitcoin ist ein digitaler Vermogenswert und ein von Satoshi Nakamoto erfundenes Zahlungssystem. Transaktionen werden von Netzwerkknoten durch Kryptografie verifiziert und in dem offentlichen verteilten Hauptbuch namens Blockchain aufgezeichnet. Bitcoin ist insofern einzigartig, als dieses eine endliche Zahl von ihnen gibt: 21 Millionen.
Bitcoins werden als Belohnung fur einen Durchlauf geschaffen, der wie Mining bekannt ist. Sie https://sites.google.com/view/bitcoin-up-app/ konnen gegen andere Wahrungen, Produkte und Dienstleistungen eingetauscht werden. Seither Februar 2015 akzeptierten uber 100. 000 Handler und Anbieter Bitcoin als Zahlungsmittel.
Die Investition in Bitcoin ist verfahrensweise, da es sich um eine neue Technologie handelt, welche von keiner Herrschaft oder Finanzinstitution unterstutzt wird. Der Wert von Bitcoin mag stark schwanken, ferner Anleger konnten ihr ganzes Geld das nachsehen haben, wenn der Preis absturzt. Es besteht auch das Risiko, falls Hacker Bitcoins aus Online-Geldborsen oder -Borsen stehlen konnten.
Reply Elwoodmop
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Was hat den jungsten Anstieg des Bitcoin-Preises verursacht?
Der jungste Bitcoin-Preisanstieg wurde durch eine Kombination von Faktoren verursacht. Erstens gesammelt die COVID-19-Pandemie zu einer erhohten wirtschaftlichen Unsicherheit gefuhrt, welches das Interesse dieser Anleger an Bitcoin als potenziellem sicheren Hafen geweckt hat. Zweitens investieren gro? e institutionelle Investoren zunehmend in Bitcoin, was dazu beigetragen hat, die Tarife in die Hohe zu treiben. Schlie? lich wird daruber hinaus angenommen, dass das bevorstehende Halving-Ereignis zu ihrem Preisanstieg beitragt, denn die Anleger davon ausgehen, dass dasjenige geringere Angebot fuer neuen Bitcoins zu hoheren Preisen fuhren wird.
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